Tenha seus cuidados com a saúde na palma da mão com 4 aplicativos gratuitos!
Cuidar da saúde nunca sai de moda! Seja no trabalho ou em casa, é preciso ter uma rotina saudável e manter os cuidados básicos com a alimentação, medicações, exercícios físicos, entre outros. Um aparelho capaz de ser seu melhor amigo neste momento é o smartphone.
Seu celular serve para muito mais do que fazer chamadas. As redes sociais, reuniões de trabalho e calendários estão todos lá e sua saúde também pode estar, por meio dos aplicativos. Os aplicativos móveis, popularmente chamados de “apps” estão cada dia mais avançados e preparados para fazer de tudo pelas pessoas, até mesmo ajudar a lembrar de beber água ou tomar remédios no horário correto.
Sabendo disso, o Grupo CESEM preparou uma lista de quatro aplicativos gratuitos para você baixar em seu celular e usar a seu favor, para não deixar cuidados com a saúde de lado na correria rotineira. Confira a seguir.
Para quem costuma esquecer até de beber água durante a rotina corrida, este app é ótimo. Usando uma calculadora e seu perfil, ele planeja o quanto você deve consumir de água por dia e avisa quando fazer isto.
Opção de aplicativo ideal para controlar seus treinos, sejam na academia ou em casa. Controle o tempo, a distância percorrida e mais!
Este app foi idealizado para ajudar a controlar horários de remédios. Nele, você pode adicionar amigos ou familiares para te ajudarem e gerar relatórios para seu médico.
Todos sabemos que uma boa noite de sono faz a diferença em nossa rotina de trabalho. O Sleep Cycle foi criado para te ajudar exatamente nisso. Ele monitora seu sono e apresenta o horário perfeito para acordar, de acordo com a sua rotina diária.
Lembre-se: os aplicativos são para contribuir nos cuidados! Eles não dispensam o acompanhamento médico e dos educadores físicos. Conte com os profissionais do Grupo CESEM para o apoio necessário.
